【寧晉婦幼】關(guān)愛(ài)青春心靈，助力健康成長(zhǎng)——心理健康知識(shí)講座進(jìn)校園

為加強(qiáng)心理健康知識(shí)科普宣教，切實(shí)提升公眾心理健康素養(yǎng)，近日，寧晉縣婦幼保健院走進(jìn)縣第八中學(xué)為學(xué)生們帶來(lái)了一場(chǎng)主題為“中學(xué)生心理健康科普”的專(zhuān)題講座。

青春期是心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、人際等多重壓力，心理健康問(wèn)題不容忽視。我院兒童保健科心理治療師李博文圍繞如何運(yùn)用國(guó)際通用的抑郁癥狀自評(píng)量表（PHQ - 9）進(jìn)行自我評(píng)估、學(xué)習(xí)科學(xué)識(shí)別情緒狀態(tài)進(jìn)行詳細(xì)講解。并結(jié)合實(shí)際案例，解析青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮有哪些表現(xiàn)等，并帶領(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)漸進(jìn)式肌肉放松法，幫助自己快速緩解緊張情緒，提升心理韌性。

在講座的尾聲，我院心理治療師李博文鼓勵(lì)學(xué)生們要正視心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，勇敢尋求幫助。寧晉縣婦幼保健院將繼續(xù)關(guān)注青少年心理健康，通過(guò)多種形式的活動(dòng)，為學(xué)生們提供全方位的心理健康支持，助力他們健康成長(zhǎng)，為構(gòu)建和諧校園貢獻(xiàn)力量。